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4/30 今日のカード Long ver. 〜Brighten your smile〜

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「〜になってほしい」
「〜になったらいいな」
「〜になりますように」



あなたの思ったことが叶いやすい日のようです。

だからこそ、何を思うか・考えるか。
その点に少し注意が必要です。

現状には全く関係ありません。


あなたが
「こうなってほしい」
と考える最良の未来

希望 

つかみたい最高のもの


を頭に思い浮かべてみてほしいのです。
何の遠慮もいりません。

今の状態から「難しい」と思われる方もいらっしゃるかもしれません。

それも一時頭の横に置いて、
「自分の心からの願い」を考えたり、思い出したりしてみてください。


それが自分にとって大切なものであるほど、誰かに言わなくてもいいようです。
思うだけ。
ただ、思ったものは心の中で大切にあたためておいてくださいね。

顔 こっていませんか? 〜笑顔のカウンセリングで出来ること その1

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笑顔のカウンセリング/タロット・占いカード・オラクルカードリーディングの
白川ことの です。 こんにちは♪
突然ですが、わたくしナカナカの歳になってきちゃいました。 各年齢の日本の国民を人数が同じになるよう半分にすると、 ちょうど真ん中らしいです(大汗)。 それなのに、平均寿命/2より上です。 自分も含め、高齢化なのですね。

いろいろと衰えも来ました来ました。 髪、肌、視力、体型(体重は、まあ)… そして顔の輪郭。


顔がこって痛くなる という現象に遭遇したのは、30代の初めでした。 ご覧になっている皆さまは大丈夫ですか?

筋肉がこわばったり緊張すると、どうしてもカタいもしくはコワい笑顔になりやすいのです。
当時パソコンの画面を見つつ、調べものをしつつ、入力しつつ、最新の情報を目線で探しつつ、ずっと会話が続く仕事でした。
毎日、頬骨の下が痛くなっていたんです。
理由がわからなくて、蓄膿かとも思いました。
それがある日
「あれ、血行悪い? 顔が冷たくなってる。」
と気付いて、顔や全身のストレッチをしてみたら翌日全然違いました。 痛みがひいただけでなく、 顔色が良くなったり、輪郭が気持ちすっきりしたんです。
それがきっかけで顔ヨガを覚えたり、ツボの勉強を始めたり、顔層筋マッサージを始めました。
電車などでお見かけする、スマホorタブレット使いさんも
ほとんどの方がうつむく角度で画面を見ています。
あれもパソコンと同じく、顔のこりや下がりが起こりやすいはずです。

お顔周りがお疲れのようでしたら、そのこりから解消していきましょう♪

詳しくはぜひカウンセリングで。


お読みいただき、ありがとうございました。


疲れとりに簡単なストレッチのヒントちょこっとご案内です。

顔を上に向ける、顎を上げるストレッチ。
これ定番だと思います。

それをする前に、首からデコルテにかけてなでる
が1つ目のポイントです。
優しく です。

そして、顎を上げたときにうなじに皺がよらないように
が2つ目のポイントです。

首は意識して伸ばしてくださいね。
バレリーナのように♪







4/29 今朝のカード Long ver. 〜Brighten your smile〜

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check 1.2.3 &  リトリート

少しの時間、聞こえているものに意識を合わせてみてください。

車や電車、飛行機などの音
スマホの着信音や通知音
誰かのおしゃべり
テレビやラジオ、パソコンの動画
家電の動作音

きっとこれよりたくさんの音が、複雑に合わさり耳に届いているのではないでしょうか?

特に、普段は意識せずに聴こえている音に注意しましょう。
知らない間に、あなたの感情を動かして
怒りや不安が増幅されてしまうこともあります。

疲れをとるために
これをする! というものに集中するために
穏やかさのために
今は、耳に届く不要な音をカットしましょう

いらないものを消したり、
しばし静かな環境に身を置くことで、
本当に必要なことがあなたに届きやすくなります。






空間はどうでしょうか。

カードは静かなだけでなく、安心する空間が必要だといっているようです。

特に今、
勉強すること
練習すること
考えること
さまざまな試みをしている方には特に必要なようです。

その空間が、あなたの成長を助けてくれるでしょう。







4/27 今朝のカード 〜Brighten your smile〜

#今朝のカード 周りをよく見て
注意深さや思慮深さが必要です。
同時に、
腹を探ってばかりだと、腹を探る人ばかりが周りに増え
計算ばかりだと、計算ばかりの人が周りに増えます。
直感を信じて、もっと使ってみてください。 #笑顔日和pic.twitter.com/8LJnkZHZgg — 白川ことの (@cotonoshirakawa) 2016年4月27日

4/25 今朝のカード 〜Brighten your smile〜

#今朝のカード 栄養
身体に栄養が必要なように、心にも栄養が必要です。
あなたが「楽しい」「面白い」「ワクワクする」「ホッとする」「癒される」そう感じることが、心の栄養です。
具体的には?答えはあなたの心が知っています。#笑顔日和pic.twitter.com/hI56NM3nKv— 白川ことの (@cotonoshirakawa) 2016年4月24日

4/24 今朝のカード Long ver. 〜Brighten your smile〜

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計画するのが楽しいのか
その計画を実行するのが楽しいのか

今日考える計画には、楽しさと幸運がついてきそうです。
これは! という案が浮かぶかもしれません。

それは、デスクの前やパソコンの前で起きることではないようです。



身体を動かしたり、スポーツやゲームをしてみる。
可能であれば誰かと一緒に。
黙々と ではなく、言葉をやりとりするような感じが今日はおススメです。

ジムやひとりでお散歩という方も、
植物を愛でたり、
誰かとご挨拶してみたり、
何でも構いません。

自分以外との直接のやりとり が大切なようです。

もうひとつ。
心がセンシティブ(繊細)・または過敏な方向に傾いている方が多いのでしょうか。

しばし肩の力を抜いて身体をゆるゆる動かしてみることで、
心のセンサーも感度の調整されそうです。

追記:
どうしてもダメだったら、逃げちゃってください。
それでもいいんです。


4/23 今日のカード Long ver. 〜Brighten your smile〜

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〜 外に出る

「誰かに護られている」という時間と空間は居心地が良かったかもしれません。
ここにずっと留まりたい。それを感じることがないほど、ごく当たり前の日々。

決別するわけではないけれど
そこから独立したり、のれん分けしてもらったり、自分なりのヴィジョンを持って親離れしていくイメージです。

とくにその道の先輩の生き方を見つつ、自分もずっと付いていくのではなく自分なりの生き方、考え方を子供のように育て始める時期のようです。

〜 通過儀礼

越えなければ、という山を越えていきます。

精神的なタフさが必要になる時期があるかもしれません。
キツくなってきてきた時には、「若さは見た目ではない」ことを思い出してほしいのです。

精神の若さ-好奇心や楽観的な思いが、一歩前へ進む原動力になってくれそうです。


〜出会い

あなたの強い意志やここまでの決断が、すてきな出会いを連れてきてくれるようです。
まるで、冒険のゴールで笑顔で迎えてくれる人に似ています。

無理せず、フラットで自然に仲良くなれる出会いは、きっと宝物でしょう。
あなたの強さや安定に大きな影響を及ぼしそうです。


4/22 今朝のカード Brighten your smile

#今朝のカード リフレッシュ&エクササイズ
答えを選べない、良い案が浮かんでこない。
そんな時、今日は一旦離れましょう。
眠る、散歩など身体を動かす、など一度違うことをしてみましょう。
身体と脳をリラックスさせて下さい。#笑顔日和pic.twitter.com/pcZ2WuIUb4— 白川ことの (@cotonoshirakawa) 2016年4月21日

4/21 今朝のカード Brighten your smile

#今朝のカード Wild Card
Goです。
自分に誰かに「でも」「だって」は不要です。
自覚している自分の姿も、あなたの目に映る誰かの姿も、それが全体ではないのです。
変化を、幸せになることを、恐れず実現しましょう。#笑顔日和pic.twitter.com/488LDcmzLw— 白川ことの (@cotonoshirakawa) 2016年4月20日

4/20 今朝のカード Long ver. 〜Brighten your smile〜

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〜competition
あなたが綺麗だと思うかどうかに関係なく、花は咲き、山は色を変えていきます。
自然は勝手に美しくそこにあります。

人は人。あなたはあなた。
例えば"美"なら、あなたは美しく あの人も美しい それでは満足いきませんか?

挑まなければならないことはあります。
けれど今、不必要な競争を生み出していませんか? 
ただ摩耗するだけの競争なら、一刻も早くひいてください。
あなたの価値に変わりはありません。



 〜Listen to your Heart
心から自然とわき上がる言葉を聞いてほしい。
様々な原因で、あなたの意識に届かなくなってしまっているようです。

しばらく、静かな場所でひとりになることはできますか?
目を閉じ、深呼吸をしてから、あなたの意識にわき上がって来る思いを観察してみてください。
想像とは違う思いでも、否定せずそのまま受取りましょう。

 〜After the storm
深い闇の中、凍えるような寒さ
これはあなたが経験してきたことのようです。
今は光が射し、徐々に暖かくなってきているところ

ただ受取るだけではなく、
あなたも誰かに光を与え、暖かさを与えています。
自覚しづらいですか?
あなたも大切なひとりです。



オラクルカードでリーディング

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笑顔のカウンセリング/タロット・占いカード・オラクルカードリーディングの
白川ことの です。 こんにちは♪
余震が止まらず、熊本はもちろんのこと大分でも被害が出てしまいました。
案じております。
しかもせっかく助かった命なのに、エコノミークラス症候群(急性肺血栓塞栓症)にかかってしまわれた方がいらっしゃるとニュースで見て、心を痛めております。

リンクを貼っておきます。

1.何時間かおきには、身体を動かすこと
エコノミークラス症候群、72時間超で増加 足首回すのが有効(朝日新聞デジタル) - Yahoo!ニュース https://t.co/NYpOwikUvl#Yahooニュース — 白川ことの (@cotonoshirakawa) 2016年4月19日

2.お手洗いの状況が大変なところ、お水の供給が少なくて大変なところもあると思いますが、 可能な限りこまめに水分をとること(アルコールは脱水するので今はお薦めしないです)

リンク⇒国立循環器病センター 急性肺血栓塞栓症(エコノミークラス症候群)の話


募金先のまとめ 写真のセンスが。どうでしょう(汗)
直接、早く持っていってくれるところ
簡単に募金できるところ
いろんなチャンネルがあった方が良いかも。
【熊本地震】ポイント寄付、スマホ寄付、応援消費、支援団体まとめ15選(安藤光展) - Y!ニュース https://t.co/9QyaAyIeON — 白川ことの (@cotonoshirakawa) 2016年4月19日





オラクルカードでリーティング… 今日の本題です。
ちょっとでも興味がおありの方なら、本屋さんのサンプルで試しにひいてみた方も多いかもしれないですね。
オラクルカードのオラクルは、御神託。 神様の意志を伺うもの そこに、吉凶を伺うものも含むようです。
初めてオラクルという言葉を聞いたのは、実はコンピュータのデータベースの名前でした。 なにそれ? と思われた方は、アマゾンさんで全てのカテゴリを選んでオラクルを検索してみてください。⇒リンク ちょっとびっくりされるかもしれません。
オラクルマスターという資格もあります(苦笑) 叡智をそこに貯めておくイメージなのかもしれないですね。

良い / 悪い よりも、YES / NO。 更にそれよりも、あなたの心の奥底を映したようなカードを出してきてくれるのがオラクルカード と感じています。














人間だからいろいろ迷うのです。(あいだ…

4/19 今日のカード 〜Brighten your smile〜

#今朝のカード 愛が重要な役割を果たす❤︎
心にある大切な源泉。
心の芯からの思いや行動には、内からの喜びやパワーを強く感じられます。
人から貰わなくとも、充分にあるのです。
自分を偽って、枯渇させないでくださいね。 #笑顔日和pic.twitter.com/cfA3t6oMBD— 白川ことの (@cotonoshirakawa) 2016年4月18日

4/18 今日のカード 〜Brighten your smile〜

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#今朝のカード 荒天 越えなくてはならない何か。 逃げや受け流しよりも、 あなたの全力で真っ向勝負、がカードのお薦め。 向かう姿勢が試されそう。 実は「チャンスは試練の顔をしてやって来る」 そのパターンのようです。 #笑顔日和 https://t.co/zNOqWSpZgd April 18, 2016 at 06:40AM

4/17 今朝のカード 〜Brighten your smile〜

#今朝のカード 虚栄心
善良な思い・行いも、ナルシシズムが入ると自分も蝕みます。
鏡に本当の自分を見出すのは実は難しい。
虚栄は欲を加速し、過小評価は自分と他人への攻撃を容認します。
でも少しの自惚れは許してあげて下さい。#笑顔日和pic.twitter.com/j8VvyK3e1z— 白川ことの (@cotonoshirakawa) 2016年4月17日

4/15 今朝はカードでなく お願いです

おはようございます。
白川ことの です。
#今朝のカード をアップしません 熊本での地震。震源が浅く、震度の大きい余震が続いて、不安な方もたくさんいらっしゃるのではないかと思います。 甚大な被害が出て、しかもまだ現在進行形であることにとても心を痛めています。 お見舞いを申し上げます。 少しでも被害が軽くすむことを、ひとりでも多く助かることを、心の底から願っています。
初速の早い、陸地が震源だと(なぜか)感じる余震に揺られながら、5年前のことを思い出していました。
何日も家族、親族、友人からの連絡を待って、食べない寝ない、正直ボロボロでした。 被災者ではないのに。
その時、私に元気のきっかけをくれたのは福岡でのご近所さんでした。 出身地をご存知の方が、家族が被災したのだろうと心配して様子を見にきてくれたのです。
直接顔を合わせて話をする。 それだけで、 焦燥してカッサカサになった心に、水がしみ込んでいくようでした。

普段からなさっている方もいらっしゃると思うのですが、
今日は いつもより多く、周りの方と言葉を交わしてほしいのです。 イヤな人とする必要は全くありませんが、  手を握ったり、ハグしてあげてほしいのです。 癒しの何かが使えるのなら、使ってほしいのです。
直接被災された方はもちろんですが、 救援なさっておられる方、心配や不安がおありの方、 そしてニュースを見続ける方にも、目に見えない大きなキズが心に出来ているはずです。
あなたの何気ない一言や、もしかしたら挨拶だけでも、 その人の心に、温かい何かが流れるかもしれません。


今は、被災地をたくさんのプロさんにお任せする時。 私のような非力なイチ市民が支援出来るもの、支援出来る時はもっとずっと後です。
動けない。待機する。ということは、体力も精神力も使います。 何も出来ない、と焦ることで心をすり減らさないように、 そして時が来たら即動ける身体でいられるように、ケアをしておきましょう。
これを書き始めたのは夜中なのですが、今もヘリが飛んでいきました。 明日からリーティング再開予定です。 https://twitter.com/cotonoshirakawa/status/720642873859768320

オラクルカード ひかせていただきます

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笑顔のカウンセリング/タロット・占いカード・オラクルカードリーディングの
白川ことの です。 こんにちは♪
福岡、昨日は結構強い雨でした。
色が薄くって蛍光黄緑のように見えるケヤキの若葉が、一気に育つタイミングですね。
今しか見られない色の若葉も、気づいたら一瞬上を向いて見てみてくださいね。
かなり可愛い❤︎ので、オススメです♪


写真はもう若葉を過ぎていますが、明治神宮さんのお気に入りのケヤキです。



夕べ記事でアップした通り、GW・博多どんたく(2日目)開催中に
その近くの天神・書斎りーぶるさんでイベントに参加させていただくことになりました。

福岡に転居してからの活動は、初めてなのです。
準備しつつ、楽しみにしています♪




今回リーティングさせていただくオラクルカードは、本屋さんでも触ることの出来るとても身近なものですね。

オラクル⇒御神託⇒神様の意志
という訳になるのでしょうが、
自分の中の深層心理、 いろんなものに埋もれた心の奥底に、まっすぐ光を当てる
そんなイメージを持っています。




初めは、オラクルカードにピンと来なかったのです。
というより、カードに興味がなかったのです。
今となっては、リーダー(読んでお伝えする係)兼コレクターになってしまいました。


しっかりハマる(笑)きっかけは、
好きな絵柄に出会ってしまったこと。
そして、同じカードが続けて出る現象が続いたこと。
シャッフル中にぽろっと出てくる。
戻しても、またぽろっと出てくる。
経験のある方もいらっしゃると思います。


「今は大変そうだが大丈夫」というカードばかり出たことがあります。
当時、かなりストレスフルな状況に追い込まれていたので、不覚にも膝からくずれそうになりました。




繰り返す偶然には意味がある。
新鮮な驚きが今も絶えない。
これがあって、 進んできました。

当時も今も、オラクルカードは全体から「自由に」というメッセージをもらっている気がするのです。

「型にはまらずにね」
「それでよしっ!全然OK!」
なんかチャラいかも(苦笑)、です。

オラクルカードに触れる中、自由と研鑽の時間をたくさんもらいました。
不自由はいっぱいあるけれど、自由にいきたい
そんな言葉が、自分のテーマの一つのように感じています。

自由さを見に、そして遊びにいらしてくださいね。
5月4日のイベント出演情報をこちらです。→リンク

〜sky the limit〜 あなたの自由に限界はありません
feel s…

4/14 今朝のカード 〜Brighten your smile〜

#今朝のカード 言葉のチカラ
これからしようとしていることを、言葉にしてみましょう。
その言葉は、あなたがこれから進む道を照らしてくれます。
道を切り拓いて進むのは孤独かもしれません。
でも、ちゃんと見ている人がいます。#笑顔日和pic.twitter.com/4o3AJ63a2a— 白川ことの (@cotonoshirakawa) 2016年4月13日

4/13 今朝のカード 〜Brighten your smile〜

#今朝のカード 言葉のチカラ
これからしようとしていることを、言葉にしてみましょう。
その言葉は、あなたがこれから進む道を照らしてくれます。
道を切り拓いて進むのは孤独かもしれません。
でも、ちゃんと見ている人がいます。#笑顔日和pic.twitter.com/4o3AJ63a2a— 白川ことの (@cotonoshirakawa) 2016年4月13日

Google+にカードコレクションアップ中です

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まだまだ途中ですが、よかったら覗いてみてください。
まだ整理とアップ途中です。 リーディング用のカード コレクションBOX - コレクション - Google+ https://t.co/sr0WqfkLmg April 12, 2016 at 10:32PM

4/12 今朝のカード 〜Brighten your smile〜

#今朝のカード 不調和の調整 選択
あなたが頑張るだけでも、誰かが頑張るだけでもうまく回らないものがあるようです。
やり方を変える際には、労力や力の配分、自分の中のバランスを整えることも
頭に置くようにしてみてください。#笑顔日和pic.twitter.com/eOeFe6t4mT— 白川ことの (@cotonoshirakawa) 2016年4月12日

4/11 今朝のカード 〜Brighten your smile〜

#今朝のカード あなたの問題ではありません
誰かが急に感情的な反応を見せた時、言葉にトゲや怒りや嫌味や含みを感じた時、あなたはそれを受け取らなくて良いのです。
不要なリンクは外しましょう。貴方の健やかさを守ってください。 #笑顔日和pic.twitter.com/hsERgKZc6G — 白川ことの (@cotonoshirakawa) 2016年4月10日

4/10 今日のカード 〜Brighten your smile〜

#今朝のカード Eternity
あなたから発せられたものが、今も息づいていることに気付くようなタイミングです。
思い・意志・言葉・作ったもの・育てたもの…
決して無駄ではなかったのです。
それはあなたや誰かの愛なのかもしれません。 pic.twitter.com/hDxHT0D8u5— 白川ことの (@cotonoshirakawa) 2016年4月9日

4/9 今日のカード 〜Brighten your smile〜

#今朝のカード シェルター・リトリート
少しお疲れですか?休養の時が必要なようです。
静かな時間だけが癒せるものもあります。
ネットを含めた喧噪から、一時離れてみませんか?
本当に必要なものは何か。見せてくれるようです。#笑顔日和pic.twitter.com/4xJLgV3Jyd— 白川ことの (@cotonoshirakawa) 2016年4月8日

4/8 今朝のカード 〜Brighten your smile〜

#今朝のカード seek a higher power
一度原点に還りましょう。
焦ってしまうかもしれませんが、考えたり行動して得られる範囲の外に答えがある、とカードは言っているようです。
穏やかな心と笑顔で待ちましょう。#笑顔日和pic.twitter.com/Ode673T3P7— 白川ことの (@cotonoshirakawa) 2016年4月7日

4/7 今朝のカード 〜Brighten your smile〜

#今朝のカード もう一度
達人も、初めは新人でした。今、諦めてしまうのはちょっともったいないかも。
上手くいかなくて苛立ったり落ち込んだのは、あなたがそれだけ真剣に取り組んだ証拠です。
あと少しだけトライしてみませんか。#笑顔日和pic.twitter.com/MDLC2Jjn2p— 白川ことの (@cotonoshirakawa) 2016年4月6日

4/6 今朝のカード 〜Brighten your smile〜

#今朝のカード 柔軟性
〜したかったのに、できたのに。そんな後悔をしたことはありますか?
実行を躊躇しそうなアイディアをキャッチするのかも。
やらない後悔を引きずるくらいなら、敢えてやってみませんか?追い風、吹くようです。#笑顔日和pic.twitter.com/Kq4yN5L8nS— 白川ことの (@cotonoshirakawa) 2016年4月5日

初めまして。ご挨拶と自己紹介

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ソウルメッセンジャー
心の探究家
白川ことの と申します。












スピリチュアルカウンセリング
カード(タロット・オラクルカード・ルノルマンカード)リーディング
オーラリーディング
ビジョンリーディング
音叉ヒーリング

福岡市と近郊で、カウンセリング・リーディング・ヒーリングのご提供をいたしております。  1970年生まれ  宿曜 畢宿  数秘 33−11−3 Kin.70 白い犬 - 白い世界の橋渡し 音5
 母方の女系の多くが霊能系  父方の男系の多くがHSP ハイリーセンシティブパーソン  子供の頃より、おそらく現実ではないものが視えていました。  楽しかったり綺麗なもの2割弱。あとはよく頭が狂わなかったな、という種類のもの。
 社会人になってからは、  SE+インストラクター、大学研究室での秘書、  コールセンターでのオペレーター・サポートスタッフ・回収・調査・受信・営業・監督  の各業務を通して、人の心理を学んできました。
 その後心理学、占い、ヒーリングを学びながら、占い・カウンセリング業をスタート。  見えない世界+心理+占術 の3つの要素を同時に使い、  さらに癒しの力も感じていただけるよう、日々精進いたしております。
そのほかの活動  スピフォト撮影  占いライター  ハンドメイド作家  上級救急救命講習受講  チベット密教薬師如来灌頂拝受  アーユルヴェーダヘッドマッサージ 趣味  神社、樹木、山巡り & 旅行  踊り(日本舞踊、クラシックバレエ、社交ダンス-ラテンのみ)

4/5 今朝のカード 〜Brighten your smile〜

#今朝のカード 柔軟性
〜したかったのに、できたのに。そんな後悔をしたことはありますか?
実行を躊躇しそうなアイディアをキャッチするのかも。
やらない後悔を引きずるくらいなら、敢えてやってみませんか?追い風、吹くようです。#笑顔日和pic.twitter.com/Kq4yN5L8nS— 白川ことの (@cotonoshirakawa) 2016年4月5日

4/4 今朝のカード  〜Brighten your smile〜

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#今朝のカード Skills, Crafts あなたの作ったものは、あなたの一部です。 難しいものでなくともいいのです。 あなたの生み出すものの価値と、その喜びに気付いてほしい。と、モノづくりの女神は言っているようです。 #笑顔日和 https://t.co/dGc0vLBdoA April 04, 2016 at 07:07AM

4/3 今朝のカード  〜Brighten your smile〜

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#今朝のカード Happy Time 外出やパーティ、予定を思う存分楽しんでください♪ 仕事や家事など今日休めない方も、たとえ短い時間でも意識して息抜きしてみてください。 ハメを外すタイミングがあるのなら、今日のようです。#笑顔日和 https://t.co/NradPN8P67

4/2 今朝のカード 〜Brighten your smile〜

#今日のカード〜守り育てる手
誰かや何かのために、献身的に行動している姿。
柔らかく優しく存在することと、大切なものを守り育てることに矛盾はありません。
あなたの姿は、安心と好意をもって理解されているようです。
#笑顔日和pic.twitter.com/Eep6N8hPNR — 白川ことの (@cotonoshirakawa) 2016年4月2日

4/1 今朝のカード 〜Brighten your smile〜

#今朝のカード あわてず騒がず
急に何かが起こったら、動く前にまず深呼吸をして落ち着くのが第一です。
それからゆっくり考えましょう。「急がば回れ 」です。
答えはあなたの中に眠っているようだ、とカードは告げています。 #笑顔日和pic.twitter.com/EKYtI5jgdK — 白川ことの (@cotonoshirakawa) 2016年3月31日